Deska do pilatesu, nazywana też pilates board albo domowym reformerem pilates, to kompaktowy sprzęt do ćwiczeń, który łączy trening siłowy, rozciąganie i stabilizację ciała w jednym urządzeniu.
Profesjonalne reformery ze studiów pilates kosztują kilka tysięcy złotych i zajmują sporo miejsca. Domowa deska jest składana, lekka i po złożeniu ma tylko 15 cm grubości – spokojnie zmieści się pod łóżkiem. Dzięki temu pilates stał się dostępny dla każdej z nas, bez wychodzenia z domu.
Po rozłożeniu deska ma 106 x 41 cm. Po złożeniu tylko 15 cm grubości – wchodzi pod każde łóżko.
Jak to działa w praktyce? Platforma w połączeniu z gumami oporowymi tworzy opór, który angażuje mięśnie podczas każdego ruchu. Efekt jest zbliżony do ćwiczeń na profesjonalnym reformerze, ale w znacznie niższej cenie.
Szczerze mówiąc, ciężko wskazać kogoś, dla kogo ten sprzęt byłby nieodpowiedni. Pasuje kobietom w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania.
Łagodny trening low-impact, który pomaga bezpiecznie odbudować siłę mięśni brzucha i dna miednicy.
15 minut w salonie zamiast dojazdów na siłownię. Pełen trening bez wychodzenia z domu.
Ćwiczysz samotnie, we własnym tempie, bez oceniania. Dom to Twoja prywatna siłownia.
Pilates wzmacnia mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup. Bezpieczny trening dla stawów.
Zachowanie sprawności, elastyczności i dobrej sylwetki na lata. Odpowiedni dla każdego wieku.
Brak siłowni w pobliżu? Deska w pełni zastępuje karnet i dojazdy.
Mam 65 lat i choć jestem dość aktywna, brakowało mi siły i elastyczności. Na urodziny dostałam deskę PilatesGo i to był najlepszy prezent! Ćwiczę w domu, we własnym tempie. Czuję, że moje ciało jest coraz silniejsze.
Halina K., klientka PilatesGo
Deska angażuje ponad 50 grup mięśniowych dzięki połączeniu masy własnego ciała z oporem gum elastycznych. Pracujesz na wielu płaszczyznach jednocześnie – wzmacniasz, rozciągasz i stabilizujesz.
Co ćwiczysz z deską pilates:
Kompletny zestaw do treningu całego ciała w domu. Darmowa wysyłka przy przedpłacie, 14 dni na zwrot.
Największy błąd na początku to zbyt duże ambicje. Pilates to praca z oddechem i kontrola ruchu, nie szybkość ani ciężary. Zacznij spokojnie i daj sobie czas na naukę poprawnej techniki.
Potrzebujesz kawałka salonu około 2×2 m. Rozłóż platformę i sprawdź czy stoi stabilnie. Zajmie ci to dosłownie minutę.
Zanim dodasz gumy oporowe, ćwicz tylko na platformie. Poczuj ciało, naucz się pracować z oddechem i utrzymywać kontrolę ruchu. Bez tego pilates nie ma sensu.
Deska PilatesGO ma dwie gumy o średnim oporze, idealne żeby stopniowo budować siłę bez przeciążania stawów. Zacznij od ćwiczeń na ramiona i plecy.
W zestawie jest uchwyt na telefon. Wpisz w YouTube „pilates reformer beginners” i masz gotowy plan treningowy na kilka tygodni, za darmo.
Naprawdę nie musisz ćwiczyć godzinami. Regularne 15 minut każdego dnia daje znacznie lepsze efekty niż intensywna godzina raz w tygodniu.
Kompletny zestaw PilatesGO. Wszystko czego potrzebujesz jest już w pudełku.
To pierwsze pytanie, które zadaje sobie każda z nas. Dobra wiadomość jest taka, że już po 2 tygodniach regularnych ćwiczeń poczujesz realną różnicę. Na początku to głównie samopoczucie i energia, ale to wystarczy żeby chcieć ćwiczyć dalej.
Warto też pamiętać, że pilates to nie jest trening typowo odchudzający. Jego siłą jest modelowanie sylwetki, wzmacnianie i poprawa postawy. Jeśli zależy Ci na utracie wagi, pilates najlepiej działa w połączeniu z odpowiednim odżywianiem.
Zastanawiałam się nad tańszymi zamiennikami, ale obawiałam się bubla. Wybrałam droższy i nie żałuję. Początki trudne, ale potem fajnie się ćwiczy!
Katarzyna, klientka PilatesGo
Najtańsze opcje z serwisów aukcyjnych kuszą ceną, ale słaby plastik i gumy, które rwą się po kilku sesjach, to prosta droga do frustracji i rzucenia ćwiczeń. Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie?
Deska PilatesGO 12w1 spełnia wszystkie te kryteria. W zestawie jest platforma, dwie mocne gumy oporowe o średnim oporze, uchwyty do pompek, rączki boczne, uchwyt na telefon, podkładka pod kolana, pokrowiec transportowy i instrukcja po polsku w eleganckim pudełku prezentowym. Nośność do 120 kg, solidny plastik, gumy które nie urwą się po dwóch treningach.
Darmowa wysyłka przy przedpłacie – 14 dni na zwrot – Wysyłka w 24H
